自然の中で疲労回復🌳東京都内でリフレッシュできる自然満喫ツアー5選

⏰ 2025年03月30日に公開

観光東京都

#自然

東京と聞くとビルが立ち並ぶ大都市のイメージが強いですが、実は豊かな自然を満喫できるスポットもたくさんあります。日帰り森林浴で癒されたり、水辺でリラックスしたり、心身ともにリフレッシュできる場所で疲労回復してみませんか？

特に、仕事や日常のストレスが溜まりやすい現代人にとって、自然に触れる時間は最高の疲労回復法。今回は、東京都内で気軽に訪れられる「自然満喫ツアー」5選をご紹介します。

週末やちょっとした空き時間に、大自然に包まれて心と体をリセットする旅に出かけてみましょう！

1.清流・秘境ツアー

「東京の清流と秘境」ガイドツアーは、東京都あきる野市を拠点とする東京裏山ベースが主催する、都会の喧騒を離れて自然を満喫できるアクティビティです。ツアーでは、多摩川の源流に近い美しい渓谷や、知る人ぞ知る秘境スポットを巡りながら、澄み切った清流での癒し体験が楽しめます。

ツアー中はプロのガイドが案内するため、初心者でも安心して参加できるのが魅力。まずは電動アシスト自転車で川沿いを進み、苔むした岩や木々が生い茂る幻想的な森の中で、清らかな水が流れる川辺を見てリラックス。

その後は川辺でチェアを出してチェアリング体験。穏やかな水の音を聴きながら自然に浸れる特別なひとときを過ごせます。

そのまま裏山ベース特製のサンドイッチでランチを楽しめて、まったりと寛ぐことができます。その後もリバートレッキングなどアクティビティが盛りだくさんで、一日かけてリフレッシュできること間違いなしです。

さらに、自然環境の知識や地元ならではの話を聞きながら進むため、ただのハイキングとは一味違う学びのある体験に。東京にいながら、秘境のような大自然に包まれることで、日々の疲れやストレスを忘れ、心身ともにリフレッシュできるツアーです。

東京裏山ベース

住所	東京都あきる野市舘谷219-7
電話番号	050-1417-6751
営業時間	9:30-17:00
定休日	無休
公式サイト	https://ura-yama.com/

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2.小笠原・父島島内半日観光ツアー

「小笠原・父島島内半日観光ツアー」は、小笠原ボニネンシストラベルが提供する、父島の魅力を半日で満喫できるツアーです。小笠原諸島の自然や文化を深く知ることができるこのツアーでは、父島の美しい景色や歴史的なスポットをガイドと一緒に巡ります。

ツアーでは、まず小笠原の代表的な観光地を訪れ、特に父島の周囲を取り巻く壮大な海や島の特徴的な自然環境を堪能できます。例えば、小笠原の象徴である「小笠原の森」や、島内で最も美しいビーチの一つ、また、島の歴史に触れられる「父島の旧島民の集落跡」などが訪れるスポットとして人気です。

さらに、島独特の生物や豊かな自然を学びながら進むことができ、観光の合間に地元の特産品を味わうこともできます。半日という限られた時間ながら、小笠原の魅力を余すところなく体験でき、都会の喧騒から離れ、自然に囲まれた時間を楽しむことができるツアーです。

小笠原ボニネンシストラベル

住所	東京都小笠原村父島字東町
電話番号	04998-2-2020
営業時間	8:00-18:30
公式サイト	https://bonitra.jp/

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3.小笠原の海満喫1日ツアー

出典：https://www.instagram.com/take_nature_academy/?hl=ja

竹ネイチャーアカデミーの「小笠原の海満喫1日ツアー」は、小笠原諸島の美しい海と自然を存分に楽しめるツアーです。父島周辺の澄み切った海に潜り、豊かな海の生物と触れ合う体験がメインとなっています。

このツアーでは、シュノーケリングやダイビングなどのアクティビティを通じて、色とりどりの魚やサンゴ礁、さらには希少な海洋生物を見ることができます。プランによってはイルカと一緒に泳げるものもあり、貴重な思い出作りに最適です。

ツアーはプロのインストラクターが同行し、安全に配慮しながら案内してくれるため、初心者でも安心して参加可能です。海の中の美しい世界に浸りながら、普段見ることのできない景色や生態系に触れることができるのが魅力です。また、ツアーの途中には、海辺でのリラックスしたひとときや、地元の特産品を味わう機会も提供され、1日を通して小笠原の自然と文化を深く感じることができます。

このツアーは、小笠原の自然環境の美しさを全身で感じたい人にぴったり。小笠原の海を満喫し、心も体もリフレッシュできる素晴らしい体験が待っています。

竹ネイチャーアカデミー

住所	東京都小笠原村父島東町
電話番号	04998-2-3305
営業時間	8:00～19:30
定休日	無休
公式サイト	https://www.take-na.com/

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4.おしゃれも楽しめるツアー

自然の中に行くとなると、動きやすい服装にする必要があるから写真映えが気になる・・・という方におすすめなのは、変身スタジオ艶蓮（Adebasu）の「着物歩きに伝統工芸まで！日本文化たっぷりの散策ツアー」。

おしゃれな着物に身を包み、歴史的な場所や美しい風景を背景に写真撮影ができるだけでなく、好みの飴細工を作ってもらうことができます。思い出に残る特別な時間を過ごしながら、文化と美を感じられるツアーです。

また、つまみ細工（簪・ヘアゴム・ヘアピン）を作ることができ、日本の工芸も一緒に楽しめます。都会の中の自然を楽しみながら、日本の文化に触れる1日を過ごしてみてくださいね。

変身スタジオ艷蓮（Adebasu）

住所	東京都江戸川区西一之江3-15-16
電話番号	080-5176-1115
営業時間	9:00-15:00
公式サイト	https://adebasu.com/

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5.八丈島観光ツアー

自然の中でも特に植物に触れたい方におすすめなのは「ヘゴの森ガイドウォーク」。八丈島の自然の中でリフレッシュできるおすすめのツアーです。

特に「ヘゴ谷コース」は初心者にも優しく、全長1kmのショートコースで、所要時間は約1時間30分から2時間です。このツアーでは、恐竜時代を彷彿とさせるヘゴの群生や、スダジイ、リュウビンタイなど八丈島特有のシダ類を観察できます。

ガイドが同行し、島の自然や歴史について詳しく解説してくれるため、ただの散策にとどまらず、学びの多い時間となります。また、澄んだ空気の中で、四季折々の風景を楽しみながら歩くことで、日常の喧騒を忘れ、心身ともにリフレッシュできるでしょう。八丈島の豊かな自然に包まれながら、癒しの時間を過ごせるこのツアーは、自然愛好者や初心者にも最適です。