週末に整う♪東京のサウナ＆水風呂付きリラクゼーション施設4選

⏰ 2024年12月17日に公開

体験・レジャー東京都

日々の仕事や生活で溜まった疲れやストレスを一気に癒したい時、サウナと水風呂が一緒に楽しめるリラクゼーション施設は最適です。「サウナ→水風呂→外気浴」の流れで心と体を“ととのえる”ことで、リフレッシュ効果や健康促進が期待できると注目を集めています。特に都内には、おしゃれな空間でリラックスできるサウナ施設や、最新設備を導入した高級感あふれるスポットが増えています。

この記事では、東京都内にあるサウナと水風呂が揃ったリラクゼーション施設を厳選して4つご紹介します。施設ごとの特徴や魅力、快適なサウナ体験のポイントも合わせてご紹介するので、サウナ初心者からサウナ愛好者まで楽しめる内容となっています。次の週末や仕事終わりに、都内の癒しスポットで“ととのう”体験をしてみませんか？

1. サウナ東京

「サウナ東京」は、赤坂に位置する都内屈指の高級感あふれるサウナ施設です。洗練された空間デザインと最新設備が融合し、都会の真ん中で極上のリラクゼーションを提供してくれます。

施設内には、温度90℃を超えるドライサウナと、湿度の高いミストサウナが完備されています。特にドライサウナは、遠赤外線効果によって体の芯からじんわりと温まり、デトックス効果抜群。サウナ室は広々としており、ゆったりとくつろぎながら汗を流せるのが魅力です。

サウナ後に欠かせない水風呂も、冷たすぎず適度な温度に設定されており、初心者でも入りやすい設計です。さらに、外気浴スペースにはリクライニングチェアが並び、都会の喧騒を忘れてゆったりと“ととのう”時間を楽しめます。

館内にはラウンジやカフェも併設されており、サウナ後の休憩や水分補給にぴったり。特製ドリンクや軽食も充実しており、サウナ好きにとって至れり尽くせりの施設となっています。

赤坂というアクセスの良い立地で、仕事帰りや休日に気軽に訪れることができる「サウナ東京」。極上のサウナ体験を求める方に、ぜひおすすめしたい施設です。

サウナ東京

住所	東京都港区赤坂３丁目１３−４
電話番号	03-5544-8478
営業時間	24時間営業
定休日	なし
公式サイト	https://sauna-tokyo.jp/

2. THE SPA 成城

出典：https://www.central.co.jp/thespa/seijo/spa

足立区にある「THE SPA 成城」は、天然温泉とサウナ、水風呂が一度に楽しめる贅沢なリラクゼーション施設です。地元の方々からも愛されるスポットで、手頃な価格ながら上質なサウナ体験ができると評判です。

サウナは老化防止や解毒効果のある黄土サウナと、低温ながらじっくりと汗をかける「塩サウナ」が用意されています。

水風呂は広々とした設計で、15℃前後に保たれているため、サウナ後のクールダウンに最適です。さらに、露天エリアには外気浴スペースも完備されており、自然の風を感じながらゆったりとリラックスすることができます。

「THE SPA 成城」の魅力は、天然温泉にもあります。疲労回復や美肌効果が期待できる温泉に浸かれば、心身ともに癒されること間違いなしです。また、休憩スペースや食事処も充実しているので、サウナと温泉の後にくつろぎのひとときを過ごせます。

都内で本格的なサウナと温泉が手軽に楽しめる「THE SPA 成城」。地元の方だけでなく、サウナ好きのビジネスマンにもおすすめのリラクゼーションスポットです。

THE SPA 成城

住所	東京都世田谷区千歳台3‐20‐2 セントラルウェルネスタウン2階
電話番号	03-5429-1526
営業時間	10:00-23:00,土・日曜：7:00-23:00
定休日	なし
公式サイト	https://www.central.co.jp/thespa/seijo/spa

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3. TimesSPA RESTA

池袋の中心に位置する「TimesSPA RESTA」は、サウナと天然温泉が融合した都内でも人気のリラクゼーション施設です。都会のど真ん中でありながら、広々とした空間でゆったりとくつろげるのが魅力です。

サウナはフィンランドのサウナをモチーフにした、木の香りが漂う施設。30分おきにオートロウリュのサービスがあるので、アロマの香りも一緒に楽しみながらリラックスすることができます。

水風呂は15℃前後に設定されており、サウナ後のクールダウンにぴったり。さらに、外気浴スペースには寝転び湯やリクライニングチェアが用意されているため、“ととのう”体験を存分に楽しむことができます。

「TimesSPA RESTA」のもう一つの魅力は、炭酸泉。入るだけで血流の改善やスキンケア、身体のイオンバランス改善が見込める炭酸泉は、美肌効果も期待できるので女性にも大人気です。施設内には露天風呂やリラクゼーションサロン、マッサージバス、レストランも併設されており、一日中楽しめるスポットとなっています。

アクセスも良く、仕事帰りやショッピング後にも立ち寄りやすい「TimesSPA RESTA」。都会のオアシスでサウナと温泉の癒しを堪能してみてはいかがでしょうか。

TimesSPA RESTA

住所	東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階～12階
電話番号	03-5979-8924
営業時間	11:00-翌8:30（日曜・連休最終日は22:30まで）
定休日	不定休
公式サイト	http://www.timesspa-resta.jp/

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4. Spa LaQua(スパラクーア)

後楽園にある「スパラクーア」は、サウナ・水風呂・温泉が揃う都市型リラクゼーション施設です。東京ドームシティ内に位置し、アクセスの良さと高級感ある設備が魅力で、男女問わず多くのリピーターを集めています。

サウナは、スタンダードな「ドライサウナ」と、体に優しい温度の「ミストサウナ」が用意されています。特にドライサウナでは「オートロウリュ」が定期的に行われ、熱波が身体を包み込んでしっかりと汗をかくことができます。さらに、サウナ室内の広さも十分で、リラックスしながらサウナを楽しむことができます。

サウナ後の水風呂は、しっかりと冷却されたクールダウンに最適な温度設定。さらに、外気浴スペースには「リラックスチェア」や「寝湯」が設置されており、都会の中とは思えないほど静かで贅沢な時間を過ごせます。

「スパラクーア」のもう一つの魅力は、地下1,700mから湧き出る天然温泉です。肌に優しい「ナトリウム塩化物強塩泉」は、美肌効果や疲労回復が期待できる泉質で、サウナ後に温泉に浸かれば心身ともにリフレッシュできること間違いなしです。

さらに、館内にはリラクゼーションサロンやレストランも充実しており、サウナ後のリラックスタイムを満喫できます。デートや一人時間にも最適な「スパラクーア」で、都会のオアシスを堪能してみてくださいね。

Spa LaQua(スパラクーア)

住所	東京都文京区春日１丁目１−１
電話番号	03-3817-4173
営業時間	11:00-翌朝9:00
定休日	ラクーアの休館日に準ずる
公式サイト	https://www.laqua.jp/spa/